Added styling and Jump In wedstrijd
All checks were successful
Continuous Integration / build (push) Successful in 28s

This commit is contained in:
2024-01-19 11:32:28 +01:00
parent 6e08f19144
commit 33f4f8edf8
5 changed files with 190 additions and 5 deletions

View File

@@ -1,2 +0,0 @@
# Index
Docs from Timo

View File

View File

@@ -0,0 +1,69 @@
# Jump In 2024
> Niveau: 2 <br>
> Leeftijd: 9-12
## Oefenstof
### Trampoline -> dikke mat
1. Spreidsprong
2. Hurksprong
3. Spreidhoeksprong
4. Streksprong ½ draai
5. [Keuze](#keuze-trampoline-dikke-mat)
6. [Keuze]()
### Trampoline -> kast
1. (Lengte) Ophurken stap spreidsprong (met afzet van 2 voeten)
2. (Lengte) Los op stap hurksprong (met afzet van 2 voeten)
3. (Lengte) [Keuze](#keuze-trampoline-kast)
4. (Breedte) Ophurken streksprong ½ draai (zonder tussen hup, met afzet van 2 voeten)
5. (Breedte) Spreidsprong (overspreiden)
6. (Breedte) [Keuze](#keuze-trampoline-kast)
### Lange mat / vloer
1. Synchroon: rol voorover streksprong rol voorover
2. Rol voorover streksprong ½ draai rol achterover
3. Radslag hup radslag
4. Arabier streksprong (kaats)
5. [Keuze](#keuze-lange-mat-vloer)
6. [Keuze](#keuze-lange-mat-vloer)
## Keuze
### (Keuze) Trampoline -> dikke mat
- Skatesprong
- Streksprong ½ draai
- Streksprong 1/1 draai
- Spreidhoeksprong
- Hoeksprong
- Salto voorover
- Barani
- Hoeksalto
- Spreidsalto
### (Keuze) Trampoline -> kast
- Los op streksprong af
- Los op hurksprong af
- Koprol over de kast (lengte)
- Tipsalto
- Hurksprong over de kast
- Streksprong over de kast
- Overslag over de kast
- Overhurken
- Overspreiden
- Wendsprong
- Arabier
### (Keuze) Lange mat / vloer
- Koprol voorover zonder handen
- Zweefrol
- Handstand
- Handstand doorrollen
- Radslag
- Arabier
- Radslag radslag
- Radslag arabier
- Arabier radslag
- Loopoverslag
- Overslag
- Combinatie van de eerder geturnde onderdelen