Added styling and Jump In wedstrijd
All checks were successful
Continuous Integration / build (push) Successful in 28s
All checks were successful
Continuous Integration / build (push) Successful in 28s
This commit is contained in:
@@ -1,2 +0,0 @@
|
||||
# Index
|
||||
Docs from Timo
|
0
docs/toos/lvf/2023-2024/01-19.md
Normal file
0
docs/toos/lvf/2023-2024/01-19.md
Normal file
69
docs/toos/wedstrijden/jumpin-2024.md
Normal file
69
docs/toos/wedstrijden/jumpin-2024.md
Normal file
@@ -0,0 +1,69 @@
|
||||
# Jump In 2024
|
||||
|
||||
> Niveau: 2 <br>
|
||||
> Leeftijd: 9-12
|
||||
|
||||
## Oefenstof
|
||||
|
||||
### Trampoline -> dikke mat
|
||||
1. Spreidsprong
|
||||
2. Hurksprong
|
||||
3. Spreidhoeksprong
|
||||
4. Streksprong ½ draai
|
||||
5. [Keuze](#keuze-trampoline-dikke-mat)
|
||||
6. [Keuze]()
|
||||
|
||||
### Trampoline -> kast
|
||||
1. (Lengte) Ophurken – stap – spreidsprong (met afzet van 2 voeten)
|
||||
2. (Lengte) Los op – stap – hurksprong (met afzet van 2 voeten)
|
||||
3. (Lengte) [Keuze](#keuze-trampoline-kast)
|
||||
4. (Breedte) Ophurken – streksprong ½ draai (zonder tussen hup, met afzet van 2 voeten)
|
||||
5. (Breedte) Spreidsprong (overspreiden)
|
||||
6. (Breedte) [Keuze](#keuze-trampoline-kast)
|
||||
|
||||
### Lange mat / vloer
|
||||
1. Synchroon: rol voorover – streksprong – rol voorover
|
||||
2. Rol voorover – streksprong ½ draai – rol achterover
|
||||
3. Radslag – hup – radslag
|
||||
4. Arabier – streksprong (kaats)
|
||||
5. [Keuze](#keuze-lange-mat-vloer)
|
||||
6. [Keuze](#keuze-lange-mat-vloer)
|
||||
|
||||
## Keuze
|
||||
### (Keuze) Trampoline -> dikke mat
|
||||
- Skatesprong
|
||||
- Streksprong ½ draai
|
||||
- Streksprong 1/1 draai
|
||||
- Spreidhoeksprong
|
||||
- Hoeksprong
|
||||
- Salto voorover
|
||||
- Barani
|
||||
- Hoeksalto
|
||||
- Spreidsalto
|
||||
|
||||
### (Keuze) Trampoline -> kast
|
||||
- Los op – streksprong af
|
||||
- Los op – hurksprong af
|
||||
- Koprol over de kast (lengte)
|
||||
- Tipsalto
|
||||
- Hurksprong over de kast
|
||||
- Streksprong over de kast
|
||||
- Overslag over de kast
|
||||
- Overhurken
|
||||
- Overspreiden
|
||||
- Wendsprong
|
||||
- Arabier
|
||||
|
||||
### (Keuze) Lange mat / vloer
|
||||
- Koprol voorover zonder handen
|
||||
- Zweefrol
|
||||
- Handstand
|
||||
- Handstand – doorrollen
|
||||
- Radslag
|
||||
- Arabier
|
||||
- Radslag – radslag
|
||||
- Radslag – arabier
|
||||
- Arabier – radslag
|
||||
- Loopoverslag
|
||||
- Overslag
|
||||
- Combinatie van de eerder geturnde onderdelen
|
Reference in New Issue
Block a user